Utdrag fra “Vær Din Egen Healer” – Akseptens Kraft
“Healing skjer i det øyeblikket du velger å være totalt ærlig med deg selv.” – Azadeh A. Azari
Aksept er grunnlaget for selvhelbredelse. I en verden hvor perfeksjonisme ofte styrer, er det en frigjørende handling å møte seg selv med åpenhet, inkludert både styrker og svakheter. Aksept betyr ikke at vi gir opp på å forbedre oss; det betyr at vi slutter å holde oss tilbake med skam og selvkritikk. Det gir oss frihet til å vokse, lære og bli den beste versjonen av oss selv.
I kapittelet Anerkjennelse og Aksept skriver jeg om hvordan vi kan slippe lyset inn i våre egne skyggesider. Jeg inviterer deg til å reflektere over hva det vil si å gi seg selv tillatelse til å være ufullkommen, men samtidig verdifull.
Her er en enkel øvelse for å begynne:
- Finn et stille rom og sett deg ned.
- Tenk på en side av deg selv som du ofte kritiserer.
- Visualiser denne siden som en skyggefigur, og si:
“Jeg ser deg, jeg forstår hvorfor du er her, og jeg takker deg for alt du har lært meg. Nå gir jeg deg tillatelse til å gå.”
Dette kan være starten på en helbredelsesreise hvor du møter deg selv med mer empati og kjærlighet.
Er du klar til å starte din egen helbredelsesreise? “Vær Din Egen Healer” er tilgjengelig nå – en bok som gir deg praktiske verktøy og dype innsikter for å styrke deg selv.
👉 Klikk her for å lese mer og bestille boken