{"id":982,"date":"2019-02-22T07:05:49","date_gmt":"2019-02-22T06:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.azadehazari.no\/?p=982"},"modified":"2019-02-22T07:05:49","modified_gmt":"2019-02-22T06:05:49","slug":"meditasjon-junkie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogazadehazari.com\/index.php\/2019\/02\/22\/meditasjon-junkie\/","title":{"rendered":"Meditasjon junkie + liten bonus"},"content":{"rendered":"\n

Det er vel det jeg er junkie p\u00e5 meditere, siste par m\u00e5nedene har jeg valgt \u00e5 meditere mye p\u00e5 kveldene og tidlig om morgen, eller blir vel midt p\u00e5 natta for folk flest. Setter p\u00e5 forskjellige Hertz musikk som g\u00e5r i flere timer p\u00e5 YouTube og sovner tilslutt med det p\u00e5.  S\u00f8k etter Hertz p\u00e5 YouTube s\u00e5 f\u00e5r du opp mange forskjellige du kan velge i mellom.
Det har blitt MANGE timer med meditasjon siste tiden. Har vel tatt igjen for de snart 4 \u00e5rene at det har v\u00e6rt lite mulighet til det.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jeg har h\u00f8rt mange som sier at dem ikke klarer \u00e5 meditere for tanker dukker opp.
Hjernen v\u00e5r er heldigvis aktiv, s\u00e5 m\u00e5let er ikke at tanker skal forsvinne. En trenger rett og slett \u00e5 jobbe med at en er observat\u00f8r av sine egne tanker fra sidelinjen uten \u00e5 spinne videre p\u00e5 hvert eneste tanke som m\u00e5tte dukke opp.
Det er det samme ogs\u00e5 en trenger \u00e5 gj\u00f8re under en meditasjon eller i hele tatt generelt. Observere tankene, la dem komme og g\u00e5, uten \u00e5 sette noe mer fokus p\u00e5 det. Blir det for intens, s\u00e5 kan en takke tanken og si farvel til tanken, for s\u00e5 ha fokus p\u00e5 pusten sin igjen.

Om du detter helt ut alltid bare med musikk p\u00e5, s\u00e5 anbefaler jeg deg Guided Meditation alts\u00e5 da har du en mulighet \u00e5 g\u00e5 tilbake til stemmen som guider deg under meditasjonen.

Hva er gevinsten? For meg har det betydd enerom mye, jeg har blitt mer bevist p\u00e5 meg selv. Min pust, min kropp, mine tanker hele meg rett og slett. Jeg har overkommet flere vonde minner. Jeg har skapt ro, kj\u00e6rlighet, lykke og glede. Jeg har skapt harmoni og healing ja mye mye mer. Det har gitt meg s\u00e5 mye livsglede av \u00e5 meditere.

Meditasjon kan foreg\u00e5 hvor som helst, i badekar, g\u00e5, sitte, ligge, v\u00e6re i bussen, jogge, strikke, hekle, fiske, seile, tegne & male. Ja det finnes ingen fasitsvar p\u00e5 hva en meditasjon er og hvordan det skal foreg\u00e5.
Det viktigste er at en gir seg selv oppmerksomhet og lar tankene v\u00e6re kun tanker uten \u00e5 v\u00e6re aktiv deltager i tankene sine.

For min del elsker jeg \u00e5 meditere i badekar n\u00e5r det er umulig \u00e5 v\u00e6re ute i fri natur, selvom det har v\u00e6rt lite badekar p\u00e5 meg denne siden av \u00e5ret. Men jeg elsker \u00e5 ha lys, musikk og bare nyter oljer, salt og krystaller i badekaret. Noen ganger tar jeg i lavendel, annet blomst eller annet som gj\u00f8r meg godt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
http:\/\/www.blogg.azadehazari.no<\/a>
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Siste tiden har jeg brukt lite hypnose eller guidet meditasjon for \u00e5 meditere, det har egentlig v\u00e6rt bare deilig \u00e5 meditere med musikk p\u00e5. Det er for min del en kjempe godt tegn. For meg betyr det at jeg er ikke s\u00e5 preget lenger av mine tanker at jeg trenger en stemme \u00e5 ha fokus p\u00e5.
 
For min del under meditasjon f\u00e5r jeg kontakt med min indre, noen ganger f\u00e5r jeg mange deilige \u00e5penbaringer\/downloads om forskjellige ting. For det meste er “m\u00e5let” \u00e5 bli bevist seg selv, roe ned kropp, sinn og sjel. Rett og slett hente seg inn igjen og ha fokus p\u00e5 her og n\u00e5.<\/p>\n\n\n\n

Denne videoen ble laget helt impulsivt, jeg f\u00f8lte p\u00e5 meg at jeg trengte \u00e5 lage denne veldig fort, s\u00e5 da gjorde jeg det uten \u00e5 tenke s\u00e5 mye p\u00e5 hva jeg har p\u00e5 meg, usminke og slikt. Men det f\u00e5r g\u00e5.. Jeg glemte \u00e5 si p\u00e5 videon at senere tid etter jeg l\u00e6rte meg dette, l\u00e6rte jeg ogs\u00e5 at p\u00e5 NLP finnes det nesten det samme metode for nettopp slikt.<\/p>\n\n\n\n

\u00d8nsker du likevel hjelp til \u00e5 komme deg videre gjennom hypnose, s\u00e5 ta gjerne kontakt for \u00e5 booke time hos meg. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n